Molti fattori influenzano lo sviluppo di un feto in un bambino sano, alcuni che sono oltre il controllo e altri che sono all'interno del controllo. Qui sono dieci dei fattori di rischio gravidanza più comuni che possono essere controllati o influenzati:
1. Fumare - fumare è non solo male per te, ma male per il tuo bambino pure. Fumare durante la gravidanza riduce la quantità di ossigeno che il bambino riceve e aumenta il rischio di aborto spontaneo, sanguinamento e malattia di mattina. Prodotti chimici inalato mentre il fumo può portare ad altri problemi di salute con il bambino. Peso ridotto alla nascita, parto prematuro, aumento del rischio di SIDS e feto morto sono altri possibili conseguenze. Donne incinte dovrebbero anche evitare il fumo di seconda mano.
2. Alcool - bere può causare la sindrome alcolica fetale, tra cui i sintomi come il basso peso alla nascita, problemi medici e anomalie del comportamento. Come sai che sei incinta, smettere di bere. Per informazioni dettagliate sui problemi che possono essere causati dall'alcol, visitare http://www.nofas.org.
3. Caffeina - ci sono molti studi in conflitto su caffeina e gravidanza e alcuni credono che la caffeina non è nocivo come una volta si pensava di essere. Tuttavia, la FDA mette in guardia contro il consumo di caffeina durante la gravidanza e suggerisce smettere o ridurre il consumo minimo. Caffeina ha dimostrato di influenzare i tassi di cuore fetale e tempo sveglio (feti crescono durante il sonno). Caffè decaffeinato possono anche essere nocivi, poiché i produttori spesso aggiungono ulteriori prodotti chimici per rimuovere la caffeina. Caffeina può anche aumentare il rischio di smagliature. Improvvisamente smettere di assunzione di caffè può causare mal di testa; così la maggior parte gli esperti raccomandano gradualmente riducendo la quantità consumata.
4. Farmaci e rimedi erboristici - essere sempre attenti a farmaci o rimedi di erbe che non sono prescritti da un medico. Queste sostanze possono influenzare lo sviluppo del bambino non ancora nato.
5. Nutrizione - buona nutrizione è fondamentale per un bambino in via di sviluppo, in particolare ottenere abbastanza acido folico. La mancanza di acido folico può causare difetti di nascita. Almeno 400-1000 microgrammi di questa vitamina b è suggerito (circa dieci volte più se hai già avuto un figlio con difetti di nascita del tubo neurale) partenza un mese prima della gravidanza e per tutta l'intera gravidanza. Ortaggi a foglia, succo d'arancia e fagioli sono alcune fonti naturali di acido folico. Molti negozi che vendono vitamine con acido folico.
6. Esercizio - moderato esercizio è utile come migliora lo stato mentale della madre e può aumentare il flusso di ossigeno per il feto. Over-exertion, tuttavia, può essere pericoloso. Maggior parte degli esperti consiglia di ridurre l'intensità dell'allenamento durante la gravidanza. Attività come camminare, nuotare e yoga sono popolari per le donne incinte.
7. Prenatale cura - visite medico regolare sono importanti per lo sviluppo del vostro bambino. Il corpo subisce molti cambiamenti durante la gravidanza. Alcuni effetti collaterali potrebbe essere completamente normale, mentre altri non possono. Monitoraggio regolare da un professionista contribuirà a garantire che il vostro bambino sarà nato sano.
8. Più sesso partner - partner di sesso multipli può aumentare il rischio di STD, che a sua volta può portare a complicazioni di nascita e la gravidanza, come il basso peso alla nascita o nascita prematura.
9. Esposizione a sostanze chimiche - durante la gravidanza, ridurre l'esposizione a sostanze chimiche innaturale, in particolare di pesticidi negli alimenti. Molte persone mangiano ora prodotti biologici, che viene coltivato senza prodotti chimici. La più semplice precauzione prendere prima di consumare verdura o frutta è quello di lavarli accuratamente. Inoltre, eliminando la superficie esterna di verdure può essere utile poiché la maggior parte dei pesticidi si baserà sulla parte esterna della verdura o frutta.
10. Altri fattori - molti altri fattori possono influenzare lo sviluppo fetale, comprese le malattie cardiache, età della madre (prima dei 15 anni e dopo 35 anni è più rischioso), asma, lo stress eccessivo o depressione, malattie e sanguinamento. Consultare il vostro medico se siete affetti da qualsiasi di queste condizioni.
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