Gravidanza naturalmente

Una corsa di emozioni. Un piccolo bastone. Sarà rosa! O blu? Che dovrebbe dire prima? Che cosa fare ora?

Gravidanza può essere una meravigliosa esperienza che è piena di entusiasmo e di amore e di ansia e di tensione. Ci sono un sacco di decisioni e deve affrontare la realizzazione (se è il tuo primo o il tuo XII) che la vita non sarà più lo stesso.

Una volta che avete i dettagli della consegna effettiva, il che (ostetrica o il medico), cosa (bebè), dove (casa nascita, parto in clinica o in ospedale) e quando (determinare la data di scadenza) verso il basso, si può ottenere con assicurandosi che il bambino ha il miglior possibile partire anche prima di dare nascita.

Nutrizione sarà una delle chiavi per aiutare a mantenere il vostro bambino che cresce sano e sicuro mentre ancora nel tuo grembo. E un bonus extra sarà contribuire a mantenere la vostra energia e riducendo al minimo gli effetti sgradevoli di trasportare il tuo piccolo uno dentro di voi.

Se avete un desiderio, indulgere it. Se non è possibile mangiare qualcosa, non ti preoccupare. Il corpo ha esigenze diverse durante questo tempo e queste esigenze si manifestano in vari modi. È una situazione temporanea e nulla di cui essere preoccupati.

Vitamine prenatali – mentre molte vitamine multiple sono la quantità necessaria di vitamine e minerali per un adulto medio, vitamine prenatali sono l'aumento dei quantitativi di tali vitamine più importanti durante questo tempo prezioso. Inoltre, alcune vitamine prenatali hanno aggiunto l'erba Ginger per aiutare con la malattia di mattina.

Calcio e magnesio – questi minerali sono importanti durante la gravidanza per una serie di motivi. Se non hai abbastanza calcio per fornire al vostro bambino come egli comincia a denti e ossa di forma, il tuo corpo compenserà naturalmente tirando questi minerali critici da denti e capelli. Ecco perché molte donne ottenere più cavità e hanno i capelli fragili, opachi durante la gravidanza. Inoltre, adeguati livelli di calcio possono prevenire la preeclampsia durante la gravidanza tardiva. Naturalmente, c'è il vantaggio di evitare la gamba in eccesso o crampi muscolari, comune nelle donne in gravidanza.

Lampone rosso – questa erba è comunemente conosciuta come erba della donna e può essere preso durante tutta la gravidanza. Esso è stato usato tradizionalmente per rinforzare l'utero e aiutare le donne a portare a termine riducendo le possibilità di parto prematuro.

5-W – questa è una combinazione di erbe da prodotti di sole della natura. Molte madri e di ostetrica insistere che trasportano non senza di essa. 5-W (cinque settimane) deve essere assunto durante le ultime cinque settimane prima della prevista data di scadenza. Questo prodotto vi aiuterà a tonificare l'utero e abbreviare la durata del lavoro.

Disturbi comuni e alternative naturali

A volte nostri sforzi migliori non sono abbastanza e finiscono per ammalarsi o avere altri problemi che devono essere affrontate in questo delicato periodo. Perché tutto ciò che si prende influenzerà anche il vostro bambino che cresce, è meglio utilizzare alternative sicure, naturale, quando possibile.

Per quasi tutti i seguenti, la migliore prevenzione naturale è l'acqua. Le donne incinte hanno bisogno molto più di esso che l'adulto medio. Essere sicuri di avere acqua con voi ogni dove andare a bere da gallone.

Allergie e congestione sinusale – fieno greco può assistere agendo come blando lassativo (apertura del viscere per eliminare le sostanze irritanti e muco) e riducendo le secrezioni di muco. Un beneficio sul lato del fieno greco è che promuove l'allattamento nelle donne di professione d'infermiera.

Mal di schiena – vedere un buon chiropratico e utilizzare riso cuscini per alleviare il dolore.

Infezioni della vescica – usare quotidianamente integratori di mirtilli una preventiva se siete inclini a infezioni della vescica. Dovrebbero contrarre un'infezione della vescica durante la gravidanza, si potrebbe aumentare il dosaggio di mirtillo e aggiungere l'argento colloidale, un antibiotico naturale. Essere sicuri di fare questo al primo segno di infezione, come le infezioni della vescica che raggiungono i reni possono aumentare il rischio di parto pretermine.

Raffreddore – Echinacea è un'alternativa sicura che può essere utilizzata durante la gravidanza. Sorseggiare il tè Echinacea o prendere un paio di capsule più volte al giorno. Un'altra erba che può essere efficacia è Olive Leaf. Naturalmente, non dimenticate di aumentare la vostra vitamina c.

Stitichezza e le emorroidi – questo si verifica a volte a causa del ferro supplementare di vitamine prenatali. Mentre in genere non è sicuro di prendere un lassativo durante la gravidanza, ci sono alcune cose che puoi fare. Aumentare il magnesio. Magnesio è un rilassante muscolare naturale e vi aiuterà a rilassare il muscolo dello sfintere che consente la corretta eliminazione. Aumentare la fibra. Spesso, a causa di voglie o avversioni alimentari specifici durante la gravidanza, le donne non si ottengono abbastanza fibra. Supplemento se necessario. L'esercizio fisico può anche aiutare.

Insonnia – radice di valeriana agisce come un sedativo naturale e può essere sufficiente per aiutare a indurre il sonno.

Nausea – tè di zenzero o di menta piperita può essere molto utile qui. Provare anche il succo di aloe vera.

Questo è un momento di gioia, ma si può prendere un po ' extra forte e forza di volontà di aderire al vostro desiderio di rimanere naturali. Basta ricordare, meno tossine mettete nel vostro corpo, il più sano che sarà il vostro bambino.